Bieganie przy odchudzaniu
Mam 13 lat,mój wzrost to 174 cm i ważę 64 kg.Czy gdy będę codziennie przez miesiąc biegał 5 km to schudnę do 60 kg?
- Dietetyka
- ODPOWIADA 1 ekspert: Mgr Bartosz Kulczyński
Mam 13 lat,mój wzrost to 174 cm i ważę 64 kg.Czy gdy będę codziennie przez miesiąc biegał 5 km to schudnę do 60 kg?
Witam, chciałem się spytać w sprawie małopłytkowości. Miesiąc temu miałem 83 000, dzisiaj odebrałem badanie z wynikiem 71 000. Norma to 140 000 do 400 000. co mam robić? Robiłem badania pół roku temu, 3 miesiące temu i wszystko było w normie. Dodatkowe (...)
Witam. Biegam od kilku miesięcy, a od kilku tygodni na twardej nawierzchni (wcześniej polne drogi). Niestety od około 2 tygodni mam problem z łydkami. Są jakby z ołowiu. Szczególnie lewa. Kilkudniowe przerwy troszkę pomogły, ale ból nie zniknął. Mimo (...)
witam czy bieganie jest pomocne w sferze seksualnej (dla kobiet i mężczyzn)? Chodzi dokładnie o wzrost libido, podniecenia, pożądania. I czy pomaga w dosłownie sprawności seksualnej.
Witam, ostatnio zaczęłam biegać aby poprawić swoją kondycję fizyczną ale przede wszystkim aby schudnąć. Najbardziej zależy mi na odchudzeniu nóg. Chciałabym aby były szczupłe i smukłe. Niestety obawiam się że zamiast spalenia tkanki tłuszczowej wyrobie (...)
Witam. Mam chorobę refluksową, naszczęście przebiegającą delikatnie. Od kilku dni prowadzę dietę, ale równiez mam lekką nadwagę. Czy przy chorobie refluksowej mogę biegać (ok. 30 minut dziennie), grać w piłkę (raz w tygodniu ok. 2h) i uprawiać gimnastykę (...)
czy przy zniesieniu lordozy kręgosłupa szyjnego można biegać ?
Witam, w sierpniu na nartach wodnych rozjechały mi się nogi, i chwile w "szpagacie" ciągnęło mnie po wodzie. Od tego czasu do dzisiaj po wysiłku fizycznym (gram w nożną) czuję ból w pachwinie i w pośladkach w oby dwóch nogach. Po 15 minutach odpoczynku (...)
W zimę staram się nie biegać, mimo że latem robię to często. Jak zastąpić to ćwiczenie w warunkach domowych?
tachykardia to bo choroba ktora sie stwierdza po 100 uderzeniach serca na minute ale chodzi o stan spoczynkowy czy po wysilku np.bieganie ostatnio po bieganiu mialem puls 121!!!i nie wiem czy to choroba czy po prostu cos normalnego po bieganiu
Witam, chciałabym zapytać czy mając astmę można biegać? czytałam na jakiejś stronie że jest to nawet wskazane ale bieg nie może trwać dłużej niż 30 minut..czy to prawda?
CZy chorując na boreliozę zlokalizowaną w stawach mogę biegać.Czuję ból w obrębie kolan ale gdy biegam nic mnie nie boli.
Od czasu do czasu po intensywnym bieganiu za piłką, a w okresie zimowym teraz jakby częściej mam problem z odkrztuszeniem, co powoduje po jakimś czasie poczucie duszności wzrastającej, mija po ok półtorej godziny po treningu .
Witam Mam problem, otóż byłem u ortopedy, stwierdzono u mnie płaskostopie. Czy w moim przypadku jest dozwolone bieganie boso po drewnianym parkiecie?
Witam. Jestem po operacji usunięcia dysku l4/s1. Mam wstawiony sztuczny dysk(endoproteza). Kiedy będę mógł wrócić do biegania i czy w ogóle bieganie jest bezpieczne po takiej operacji.
Witam! Waże 60 kg i mam 162 cm wzrostu.Chciałąbym schudnac 2 kg w ciagu tygodnia. biegam od 2 tygodni lecz to nie przynosi skutków:( Co zrobic zęby schudnąc. Prosze pomóżcie
Witam. Mieszkam poza Polska, pracuje już 2 lata na zmianie nocnej (4dni pracy, 4dni wolne) shift ten chyba przestał mi słuŻyć gdyz zaczęłam schudnąć. Pomyślałam że to dobry moment na uprawianie sportu. Odżywiam się zdrowo, praktycznie nie jem słodyczy, (...)
witam 36 lat kobieta biega codziennie 5 km po,biegu twarz jest bordowa ,boli glowa do konca dnia i co zaniepokoilo mnie prawa strona twarzy jest opuszczona.Dot to mojej corki
Dzien Dobry małe pytanko czy z migotaniem przedcianków moge biegac? ale tylko zeby rzucić pare kg
witam w zeszlym roku zaczelam biegac, ale zaczely bolec mnie piety nie sa to ostrogi lekarz rodzinny stwierdzil przeciązenie, 2 miesiace nie biegalam. na poczatku lutego znowu zaczelam oczywiscie od marszobiegow, i teraz znowu mnie bola jednak tylna (...)