Jak obliczyć idealną masę ciała?
SKĄD MAM WIEDZIEĆ,ŻE MAM ODPOWIEDNIĄ MASĘ CIAŁA DO MOJEGO WZROSTU I WIEKU
- Analiza składu ciała
- ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Jacek Ławnicki
SKĄD MAM WIEDZIEĆ,ŻE MAM ODPOWIEDNIĄ MASĘ CIAŁA DO MOJEGO WZROSTU I WIEKU
Czy BMI jest wiarygodnym wyznacznikiem otyłości?
Witam. W marcu będę mieć 15 lat, mam 172 cm wzrostu i ważę 67 kg. BMI mam w normie, ale nie wiem, czy powinnam się odchudzić. Jeśli tak, to ile?
Mam 19 lat i mój wskaźnik BMI wynosi 26. Mam 157 cm wzrostu. Jaka jest idealna waga dla mnie? Jak schudnąć?
Cześć, mam 14 lat, ważę 60,5kg i mam wzrost 173.2. BMI mam dobre, lecz muszę przytyć z przyczyny mojej choroby. Muszę jeść jedzenie lekkostrawne i sporo przytyć. Co mam jeść, jakie dania by przytyć?
Od prawie 4 miesięcy ograniczam spożywane posiłki. Boję się przytyć. Wszystko kręci się wokół jedzenia i sposobów na unikanie jedzenia. Moje BMI wynosi 16,3 przy wzroście 170 cm ważę 47 kg.
jak obliczyc dni podne skoro cykle sa nieregularne ? poprzednio miesiaczke miałam 5.02 teraz 28 marca staramy sie z mężem o dziecko i nie wiem jak obliczyc dni płodne pozdrawiam
Cześć. Mam 159 cm wzrostu i 56 kg wagi. Obliczałam kiedyś BMI i wyszło idealne, ale ja i tak uważam, że jestem za gruba (brzuch, uda). Poradźcie mi coś, aby schudnąć. Jak i co mam jeść i o jakich porach? Może jakieś ćwiczenia?
Witam. Od jakiegoś miesiąca mam bardzo duże łaknienie. Potrafię zjeść mnóstwo, nie tylko słodyczy, ale i innych produktów. Moje BMI wynosi 21. Boję się, żeby te obżarstwa nie doprowadziły do nadwagi. Co mam zrobić?
Witam, mam 22 lata, 171 cm wzrostu i ważę 79 kg, staram się systematycznie ćwiczyć i od dłuższego czasu zastanawiam się nad jakąś dietą, ponieważ chciałabym schudnąć, tak by moje BMI było w normie, proszę o radę. Pozdrawiam
Witam! Mam problem z niedowagą. Mam 15 lat, ważę 55 kg, a mój wzrost wynosi 172 cm. Według wskaźników BMI jestem zbyt chudy i powinienem przytyć. Chciałbym ważyć 60-65 kg. Proszę o radę dietetyka, co zrobić?
Pomocy! Dziewczyna, 12 lat, 46 kg! Wzrost: 152 cm. Za 2 tygodnie mam wycieczkę na 3 dni. Chcę ładnie wyglądać, bo będziemy także iść na basen. Co robić, żeby zrzucić jak najwięcej z brzucha? Może i mam dobre BMI, ale ja muszę mieć mniejszy brzuch! Pomocy!
Mam 165 cm wzrostu i ważę 55 kg. Gdy robiłam test BMI, okazało się, że moja waga jest prawidłowa. Chodzi mi jedynie o wyrzeźbienie sylwetki i pozbycie się tzw. nóg iksów. Mam 14 lat, no prawie 15. Co mam zrobić?
jak prawidłowo obliczyc dni plodne
Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171 cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy mam jakąś niedowagę, nadwagę, otyłość czy coś? Pozdrawiam. :)
Mam 19 lat, 156 cm wzrostu i ważę 56 kg. Mój wskaźnik BMI jest w normie... ale ja nie wyglądam dobrze. Mam grube uda, pupę, brzuch... co mam zrobić? Jak schudnąć? W moim ciele czuję się okropnie. Proszę o pomoc.
Nie wierzę w żadne diety cud, itp. Chcę schudnąć niewiele, jakieś 3 kg (przy wzroście 174 cm i wadze 62 kg). Wiem, że BMI mam w normie, ale chciałabym wyszczuplić nogi. Są dość masywne, umięśnione... Jakie są na to najlepsze ćwiczenia?
Mam 13 lat , ważę 53 kg przy wzroście 154 - 155 cm. Na bilansie z V klasy wynikło, że mam nadwagę, chociaż BMI wykazało, że wagę mam w normie. Chciałabym schudnąć, ponieważ wiem, że za dużo ważę. Pomóżcie!
BMI mam dobre, jednak brzuch i nie tylko są za duże. Brzuch ma 90 cm w obwodzie, a mam 158 cm wzrostu. Prosze o jakąś fachową radę. Ile się odżywiać, na co mogę sobie pozwolić, a na co nie? Mam 14 lat. Jest jedna rzecz, której sobie nie potrafię (...)
Jak obliczyc ile plynow dziennie powinnismy dostarczyc organizmowi?