Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Dlaczego sport dodaje energii?

Witam, zastanawiam się od dłuższego czasu dlaczego sport dodaje energii a np. zbyt długi sen powoduje zmęczenie.Trochę to dziwne z logicznego punktu widzenia , bo przecież sport to wysiłek.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Medycyna rodzinna Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna dla kobiety po 65. roku życia

Witam Chcialabym zapytac o zalecanie formy aktywnosci fizycznej dla kobiety po 65 roku zycia z dyskopatia ledzwiowa i szyjna. Zastanawiamy sie nad orbitrekiem. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Rehabilitacja Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich

Witam! Mam pytanie odnośnie rodzaju aktywności fizycznej po przebytej zakrzepicy żył głębokich. Teraz mam niewydolne zastawki żylne i refluks, chciałabym wiedzieć czy mogę np. jeździć na rowerze albo chodzić na siłownię, bo wiem, że np nie mogę biegać i skakać. Z wyrazami szacunku, Martyna M
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Flebologia Fizjoterapia Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Siłownia

Aktywność fizyczna i dieta przy odchudzaniu nastolatka

Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę... Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę więc czy może mi jakiś lekarz to wyjaśnić? Oczywiście wiem, że z dietą szybciej schudnę. Jeść dużo nie jem, myślę że to przez brak aktywności fizycznej - dużo godzin spędzonych przed komputerem. Proszę o jakiekolwiek wskazówki i porady.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Dieta

Jak leczyć neurastenię?

Dzien dobry.jak leczyć neurastenie? Oczywiście oprócz uczęszczania na psychoterapie.czy aktywność fizyczna bedzie w tym pomocna? Proszę o jakieś rady.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Marta Kaczmarek
Mgr Marta Kaczmarek
Dotyczy: Psychoterapia Aktywność fizyczna

Wzrost wagi w krótkim czasie u 19-latki

Witam. Jestem nastolatką.W krótkim czasie dużo przytyłam przy aktywności fizycznej takiej jak zazwyczaj. Aż 7kg. Dodam ,że jem tylko co jadłam.Próbowałam zrzucić te zbędne kg. Przez prawie 2 miesiące ćwiczyłam,ale nie przynosiło to żadnych efektów wręcz przeciwnie. Ćwiczyłam i tyłam.... Witam. Jestem nastolatką.W krótkim czasie dużo przytyłam przy aktywności fizycznej takiej jak zazwyczaj. Aż 7kg. Dodam ,że jem tylko co jadłam.Próbowałam zrzucić te zbędne kg. Przez prawie 2 miesiące ćwiczyłam,ale nie przynosiło to żadnych efektów wręcz przeciwnie. Ćwiczyłam i tyłam. Brałam tabletki z octem jabłkowym i zieloną herbatą. Też nic. Jestem zaniepokojona bo zawsze waga utrzymywała mi się w okolicy 48-50kg.Zastanawiam się nad kupnem młodego zielonego jęczmienia?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Herbata Aktywność fizyczna Jęczmień

Insulinooporność a aktywność fizyczna

Witam, Mam 44 lata wzrost około 175 cm i waga około 88 kg Stwierdzono u mnie insulinooporność. Czy jest możliwość przez dietę i aktywność fizyczną wyleczenie tej przypadłości. Dodatkowo, a może jest to samo mam stan przedcukrzycowy. Bardzo proszę o pomoc. 
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Diabetologia Aktywność fizyczna Insulinooporność

Ból z prawej strony brzucha pod żebrami a podejrzenie wyrostka robaczkowego

Mam 21 lat. Od trzech dni odczuwam ból z prawej strony brzucha pod zebrami. Można by go porównać do kolki i na początku myślałam że tak właśnie jest, ale z każdym dniem boli bardziej. Ból jest stały, nasila się przy... Mam 21 lat. Od trzech dni odczuwam ból z prawej strony brzucha pod zebrami. Można by go porównać do kolki i na początku myślałam że tak właśnie jest, ale z każdym dniem boli bardziej. Ból jest stały, nasila się przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej, nawet przy chodzeniu. Szczególnie kiedy podnoszę prawą nogę. Głęboki oddech również powoduje ból. Kiedy leżę na prawym boku lub siedzę jest mniej uciążliwy. Towarzyszy mi również brak apetytu i zimne dreszcze. Czy to może być wyrostek robaczkowy?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: USG jamy brzusznej Dreszcze Ból brzucha Interna Brak apetytu Ból nogi Aktywność fizyczna Noga Wyrostek robaczkowy

Trening siłowy a odpowiednie pokarmy

Co najlepiej zjeść po treningu silowym ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna

Septoplastyka a aktywność fizyczna

Witam dnia 13.04 miałem septoplastyke i przycięcie prawej małżowiny nosowej. Po zabiegu miałem 37,5 minęło trochę czasu i teraz mam 36,9 czy tak wygląda proces zdrowienia po zabiegu oraz kiedy mogę podjąć jakąś aktywność fizyczną tzn rower basen ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna a torbiel na jajniku

Dzień Dobry, Wykryto u mnie na jajniku 5 cm torbiel. Czy muszę zaprzestać uprawiania sportu?. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel Jajnik Aktywność fizyczna Sport

Kolano skoczka i dyskomfort podczas treningu

Witaj. Po urazie piłkarskim kolana (5 miesięcy temu) obecnie zmagam się z tzw. kolanem skoczka. Moje pytanie brzmi: od kilu dni rozciągam kolano wg zaleceń przy urazie oraz zmniejszyłem aktywność fizyczną. Moja dolegliwość to I faza, czyli sporadyczny dyskomfort podczas... Witaj. Po urazie piłkarskim kolana (5 miesięcy temu) obecnie zmagam się z tzw. kolanem skoczka. Moje pytanie brzmi: od kilu dni rozciągam kolano wg zaleceń przy urazie oraz zmniejszyłem aktywność fizyczną. Moja dolegliwość to I faza, czyli sporadyczny dyskomfort podczas treningu, oraz przy kierunkowych ruchach stawem może być nasilony pod wpływem rozciągania i ćwiczenia kolana? Bo gdy wczoraj truchtałem 5km to jakby mocniej mi doskwierało aniżeli przed rozciąganiem.Czy to jest normalne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kolano skoczka Ból kolana Aktywność fizyczna Ćwiczenia rozciągające

Nadwaga a zespół jelita drażliwego u 22-letniej osoby

Witam mam 22 lata Mam pewien problem , chodzi o moją wagę .Przy wzroście 180cm ważę 115 kg mam ponad 35 kg nad wagi , problem jest tym że nie mogę schudnąć mam też problemy ze zdrowiem 1 . Nadciśnienie... Witam mam 22 lata Mam pewien problem , chodzi o moją wagę .Przy wzroście 180cm ważę 115 kg mam ponad 35 kg nad wagi , problem jest tym że nie mogę schudnąć mam też problemy ze zdrowiem 1 . Nadciśnienie tętnicze 2 . Zespół jelita drażliwego 3. Przepuklinę rozworu przełykowego 4 . Guzki krwawicowe II stopnia - powiększone żyły w jelitach Po stosowaniach różnych diet nic mi nie pomaga ,na co dzień pracuję na budowie czy aktywność fizyczna chodzienie na siłownie i basen pomoże mi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna

Modyfikacja diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała

Witam. Uprzejmie proszę o wskazówki dotyczące modyfikacji diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała. Mam 25 lat, posiłki spożywam regularnie, nie jadam słodyczy, białego pieczywa oraz napojów słodzonych. Z racji stosowania diety wegetariańskiej większość spożywanych przeze mnie produktów to warzywa.... Witam. Uprzejmie proszę o wskazówki dotyczące modyfikacji diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała. Mam 25 lat, posiłki spożywam regularnie, nie jadam słodyczy, białego pieczywa oraz napojów słodzonych. Z racji stosowania diety wegetariańskiej większość spożywanych przeze mnie produktów to warzywa. Od 4 lat moja waga bez względu na intensywność aktywności fizycznej nie spada. W internecie informacji o diecie dla wegetarian jest bardzo mało dlatego będę wdzięczna za wszelkie sugestie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Słodycze Diety odchudzające Aktywność fizyczna Dieta

Jaka aktywność fizyczna jest bezpieczna przy tachykardii zatokowej?

Jaka aktywność fizyczna jest bezpieczna przy tachykardii zatokowej? Biorę pół tabletki Metocard zk 47,5 mg, który poza wyrównywaniem tętna obniża ciśnienie. Czy z niskim ciśniniem (skrajne wartości 85/58) można ćwiczyć na siłowni lub fitnesie? Inne wyniki badań w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Niedociśnienie tętnicze Tachykardia Ćwiczenia fizyczne Leki Aktywność fizyczna Siłownia

Zapalenie Achillesa a bieg na 2 km

Witam, od dwóch miesięcy cierpię na zapalenie achillesa ( wykazało to USG ). 10.04 miałam wykonany zastrzyk z osocza, niestety od tego czasu pojawiło się na ścięgnie zgrubienie ( czy to odpowiednia reakcja organizmu ? ) 01.05 chcę wystartować w... Witam, od dwóch miesięcy cierpię na zapalenie achillesa ( wykazało to USG ). 10.04 miałam wykonany zastrzyk z osocza, niestety od tego czasu pojawiło się na ścięgnie zgrubienie ( czy to odpowiednia reakcja organizmu ? ) 01.05 chcę wystartować w biegu na 2km , czy nie przedłuży to procesu regeneracji ? Co w ogóle powinnam zrobić, aby ścięgno przestało boleć ( od dwóch miesięcy zrezygnowałam z aktywności fizycznej i uczęszczam na rehabilitację ). Proszę o porady
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Uraz ścięgna Achillesa Rehabilitacja Aktywność fizyczna Ścięgno Achillesa

Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?

Mam 29 lat 162 cm wzrostu ważę 60 kg. Codziennie prawidłowo się odżywiam nie jem słodyczy, ale chcę wymodelować sylwetkę i schudnąć 5 kg. Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Wielokierunkowa szczelina pęknięcia kontaktująca się z górną i dolną powierzchnią stawową w obrębie rogu przedniego łąkotki bocznej

Na jakie formy aktywności fizycznej mogę sobie pozwolić przy: według rezonansu: Zerwany ACL ,podejrzenie uszkodzenia o typie "rączki od wiadra" łąkotki przyśrodkowej Wielokierunkowa szczelina pęknięcia kontaktująca się z górną i dolna powierzchnią stawową w obrębie rogu przedniego łąkotki bocznej. Kolano... Na jakie formy aktywności fizycznej mogę sobie pozwolić przy: według rezonansu: Zerwany ACL ,podejrzenie uszkodzenia o typie "rączki od wiadra" łąkotki przyśrodkowej Wielokierunkowa szczelina pęknięcia kontaktująca się z górną i dolna powierzchnią stawową w obrębie rogu przedniego łąkotki bocznej. Kolano trzyma sie dobrze, nie ucieka; jest stabilne i nie boli. Rehabilitacje mam, czy do czasu artroskopi i późniejszej rekonstrukcji mogę delikatnie biegać, jeśli nie występuje przy tym ból?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Uszkodzenie łąkotek Rehabilitacja Aktywność fizyczna Bieganie

Wskazania do wykonywania badań przez rozpoczęciem biegania

Witam. Jestem nastolatkiem i chciałbym zacząc biegac, słyszałem że potrzebne są badania serca, krwi, moczu itd. Miałem je robione w Sierpniu ubiegłego roku i z sercem było wszystko dobrze i z krwią również, tylko wykryto u mnie nerwice. Czy jest sens robic ponownie te badania?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Medycyna rodzinna Aktywność fizyczna Bieganie

Stosowanie Glucophage a zatrzymywanie wody w organizmie

Witam, mam pytanie odnośnie leku Glucophage XR 500. Czy może on powodować zatrzymywanie wody w organizmie? Mam PCOS i niedoczynność tarczycy. Od dwóch lat się leczę i zauważyłam, że bardzo często gromadzę duże ilości wody (pojawia się przy tym spadek... Witam, mam pytanie odnośnie leku Glucophage XR 500. Czy może on powodować zatrzymywanie wody w organizmie? Mam PCOS i niedoczynność tarczycy. Od dwóch lat się leczę i zauważyłam, że bardzo często gromadzę duże ilości wody (pojawia się przy tym spadek nastroju). Bardzo często też boli mnie brzuch. Mam bardzo suchą skórę. Nie mogę również schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej. Jestem wiecznie 'napompowana'. Dodatkowo biorę Qlairę i Letrox 75. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Farmakologia Leki Aktywność fizyczna

Popularne tematy

Test owulacyjny • Pochwa • Test KM • Przezpochwowe (igłowe) podwieszenia szyi pęcherza • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Test LH • Laserowe usuwanie nadżerek • Badanie drożności jajowodów • Zapalenie pochwy • Rak piersi • Amnioskopia • Choroby piersi • Antykoncepcja hormonalna • Brodawki płciowe • Histerosalpingografia • Dolegliwości poporodowe • Aborcja • Suchość pochwy • Jajnik • Transwaginalna hydrolaparoskopia • Ręczne wydobycie łożyska • Owrzodzenia sromu • USG przezpochwowe • Badanie mikrobiologiczne pochwy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy