15 lat- 105kg, 183 wzrostu chłopak

Witam. Mam 15 lat, ważę 105kg i mam 183cm wzrostu. Chciałbym zgubić 20kg, dlatego ze straszą mnie już te cyfry na wadze, ponadto wyskoczył pierwszy rozstęp na brzuchu. chce temu zapobiec. Mam dość tego, że koleżanki nie oglądają się za mną. Chce po prostu być normalny. Bardzo proszę o jakieś rady i dietę, w której osiągnę 80 kg w ciągu 5-6 miesięcy. Strasznie się na to napaliłem i jeżeli po miesiącu schudnę 5 kg, to będzie to dla mnie wielki sukces i będę to kontynuował. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Na podobne pytanie udzieliłam odpowiedzi pod adresem:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-skutecznie-0

Koniecznie udaj się do lekarza, w celu określenia przyczyn nadmiernej masy ciała.
Porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie, poproś, aby zmienili sztukę kulinarną na mniej tuczącą.
Muszą to zrobić dla Twojego zdrowia.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie dla 15-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy to dobra masa dla 170 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odstająca pupa i rozstępy na pośladkach i udach – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Czy mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć? W ciąży przytyłam 30 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć kilka kilo nie odmawiając sobie wszystkiego? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć i nabrać motywacji? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Jak zgubić kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie a oponki z brzucha i redukcja rozstępów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak schudnąć jedząc nieregularnie i prowadząc siedzący tryb życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO)

Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO)

"-Operator 52, w czym mogę pomóc? -Halo, chciał

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w nadciśnieniu • Warzywa

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO) • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Koronawirus w Polsce. Polacy nie przestrzegają kwarantanny? "Starają się kombinować, nie odbierają od nas telefonów" • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat" • Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe