159 cm, 54 kg - czy moja waga jest odpowiednia?
Witam, mam 13 lat. Mój wzrost to 159 cm, ważę 54 kg. Boję się, że jestem za gruba. Proszę o pomoc!
Witam, mam 13 lat. Mój wzrost to 159 cm, ważę 54 kg. Boję się, że jestem za gruba. Proszę o pomoc!
Witam,
Nie musisz się martwić. Twoja masa ciała mieści się w normie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Mam 16 lat, 150 cm wzrostu i ważę 52 kg. Niektórzy mówią, że wyglądam jak kluska ;( Czy jeśli schudnę do np. 49 lub 48 kg to zmniejszą mi się bardzo piersi? Mam rozmiar C i boję się, że stracę jedyną rzecz, z której jestem dumna :(
Witam ciepło,
W chwili obecnej Twoja masa ciała jest prawidłowa (mieści się w granicy normy), aczkolwiek powinnaś się zdrowo odżywiać i często ruszać, aby zapobiec tyciu. Pamiętaj, aby regularnie zjadać posiłki (http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta). O błędach żywieniowych przeczytasz w artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Rozważ zwiększenie ilości ruchu na co dzień. Może warto uczęszczać na basen? Być może rodzice są w stanie opłacić karnet na aerobik, a w szkole istnieje możliwość skorzystania z zajęć typu SKS? Jeśli żadna z tych "opcji" nie jest możliwa, spróbuj ćwiczeń z: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
"Mobilizacja" tkanki tłuszczowej z poszczególnych obszarów ciała jest sprawą indywidualną, nie jestem więc w stanie powiedzieć, czy rozmiar Twoich piersi zmieniłby się w wyniku stosowania diety odchudzającej.
Pozdrawiam
P.S W związku z Twoim młodym wiekiem we wszystkich sprawach powinnaś konsultować się z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Zapewne wiele osób pamięta Aleksandrę Sarnę, która
25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo
Witaj,
Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu.
Aby utrzymać tak dobre proporcje pomiędzy wagą i wzrostem, zachęcam Cię do odżywiania się zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi oraz do aktywnego stylu życia.
W załączeniu artykuły, w których znajdziesz wskazówki na ten temat.
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow