Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie.
Twoje BMI wynosi obecnie 20 i prawidłowość Twojej masy ciała nie budzi absolutnie żadnych zastrzeżeń.
Nie ma sensu, abyś się odchudzała (tym bardziej głodowała), ponieważ wszystko jest w porządku.
Jeśli nie podoba Ci się Twoja sylwetka - zajrzyj na www.abccwiczenia.pl, w materiałach video znajdziesz przykładowe ćwiczenia.
Co do badań, jeśli jakiekolwiek wyszły niepoprawnie, powinnaś je powtórzyć i skonsultować się z lekarzem.
Mam kilka zastrzeżeń odnośnie zjadanych przez Ciebie produktów.
Twoja dieta opiera się praktycznie na samych słodkościach, brakuje w niej: warzyw, owoców, mięsa/ryb, co przekłada się na fakt, iż może być ona niedoborowa.
W menu powinny znaleźć się produkty z wszystkich pięter Piramidy IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Głodówka nie jest dobrą metodą, prowadzi do obniżenia przemiany materii, przez co większe jest ryzyko efektu jo-jo.
Odnośnie słodyczy, postaw na zdrowe przekąski:
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Ochotę na słodkości zmniejszy regularne spożywanie posiłków.
Możesz także spróbować np. porcjowanych deserów mlecznych, czy po prostu świeżych owoców.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć kilka kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 172 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące i czy jest to możliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ratunku! Jak mam schudnąć w wieku 12 lat?! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę schudnąć 20 kg do czerwca? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 30 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę przytyć - jak jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz