170 cm, 65 kg - czy jestem za gruba?
Jestem dziewczyną. Mam 14 lat i ważę 65 kg. Wzrostu mam ok. 170 cm. Czy jestem za gruba? Chciałabym schudnąć z 5 kg. Ile powinnam jeździć na rowerku treningowym codziennie?
Witam,
Twoja masa ciała mieści się w granicy normy. Nie powinnaś się odchudzać (zwłaszcza bez nadzoru specjalisty, lekarza bądź dietetyka). Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem porozmawiaj o tym problemie z rodzicami. Ruszaj się jak najczęściej. Zawsze warto wygospodarować 0,5-1 h dziennie na aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
P.S Wszystkie działania możesz podejmować po konsultacji z rodzicami.
Koniecznie o wszystkim ich informuj.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 50 kg wagi przy 170 cm wzrostu to nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jestem za gruba, jak to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem gruba czy może moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 160 cm, 60 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę aktualnie 63 kg - czy jestem za gruba? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mogę schudnąć 15 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 13 lat i 65 kg: czy jestem gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinnam chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Czy powinnam więcej biegać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów
Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d