Witam,

Przydałaby się również informacja o tym, jaki styl życia/odżywiania Pan reprezentuje. Nie wiem czy konsultował się Pan z lekarzem i sprawdzał ewentualne chorobowe przyczyny tycia? Jeśli nie, proszę od tego zacząć.
Proszę również zapoznać się z materiałami (artykułami) dostępnymi w serwisie.

Znajdzie Pan w nich wszystkie potrzebne informacje.
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe

Jeśli ma Pan trudności, z doborem ćwiczeń, w ramach kształtowania konkretnych partii ciała, polecam zapoznanie się z materiałami video w serwisie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia

Proszę jadać regularnie - 5 posiłków dziennie. Dobrze jest zachowywać przerwy w wymiarze ok. 3 h. Również w przypadku aktywności fizycznej - istotna jest systematyczność.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty