51 kg - czy to prawidłowa waga?

Cześć, Mam 12 lat i ważę 51/50 kg przy wzroście 157/156 cm. Prosze o opinie odnośnie mojej wagi!

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Według siatek centylowych Twoje BMI jest na granicy normy. Dlatego powinnaś zacząć dbać o prawidłowe odżywianie i styl życia. Zajrzyj zatem do artykułu poświęconego zdrowym nawykom żywieniowym i postaraj się do nich zastosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Dodatkowo pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej i o tym, że utrata masy ciała, aby była zdrowa, skuteczna i trwała, wymaga czasu. Zajrzyj na stronę poświęconą aktywności fizycznej i znajdź zestaw ćwiczeń dla siebie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy występuje u mnie nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Co zrobić? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Diety nie działają. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Jak wybór materaca wpływa na nasze zdrowie? Jaki powinien być dobrze dobrany materac?

Choć na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać,

Miód a odporność. Sprawdź, dlaczego powinniśmy go jeść

Kluczem do zdrowego organizmu jest odporność. Wspi

Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje

Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

68 kg - czy to prawidłowa waga?

Witam, Mam 19 lat . Ważę 68kg, przy wzroscie 167cm. Proszę o opinię. Chciałabym się odchudzić. Wszyscy mi mowią, że ważę prawidłowo. Mam co jakiś czas problemy z nerkami. Czy mogą mieć coś wspólnego z tyciem?

19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 24,46, co mieści się w granicy normy.
Nie musisz się więc odchudzać, a jedynie unikać dalszego tycia.
Wykluczyć należy: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).

Nie do końca rozumiem pytanie odnośnie problemów z nerkami.
Jakiego rodzaju problemy masz na myśli?

Pozdrawiam