64 kg - mam nadwagę?

Witam, Mam 17 lat, ważę 64 kg, a mój wzrost to 169 cm. Czy mam nadwagę?

17 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Lek. Anna Tomczuk-Ismer Psychiatra, Warszawa

10 poziom zaufania

Witam,

Na podstawie badań epidemiologicznych ustalono, jaka jest prawidłowa rozpiętość masy ciała dla danej osoby. Miarą jest tzw. wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index - BMI). BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Twój wskaźnik BMI wynosi 22,4 co stanowi normalną masę ciała dla osoby o twoim wzroście. Aby zapobiec przybrania na wadze należy stosować zróżnicowaną dietę oraz pamiętać o aktywności fizycznej.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile wynosi moja nadwaga? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Ile powinnam ważyć do swojego wzrostu? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o odpowiedź – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Moja waga do wzrostu – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Prawidłowa waga przy wzroście 170 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Waga 53 kg przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Odpowiednia waga przy 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
13 lat, 40 kg wagi i 162 cm wzrostu: czy moja waga jest prawidłowa i ile jeszcze mogę urosnąć? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Prawidłowa waga u nastolatki przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Obecność nadwagi a wzrost – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso

Nadwaga może sprzyjać zdrowiu

Już kilkanaście lat temu specjaliści zauważyli, że

Czy 64 kg jest prawidłowa wagą przy wzroscie 168 cm?

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu, a moja waga waha się między 64 a 65 kg . Czy jest to dobra waga? Mam wrażenie, że jestem dość ciężka.

16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 23 i znajduje się pomiędzy 75 a 90 centylem na siatkach centylowych. Oznacza to masę ciała w normie z tendencją do nadwagi. Twoja masa ciała nie powinna przekroczyć około 68 kilogramów. Nie odchudzaj się na własną rękę. Spróbuj zwiększyć aktywnośc fizyczną i odżywiaj się zgodnie z piramidą żywienia (http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...), a za jakiś czas Twoja sylwetka z pewnością wyszczupleje.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla wzrostu 160 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy prawidłowo ważę? Czy moja waga jest proporcjonalna do wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Prawidłowa waga ciała przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 164 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy przy wadze 44 kg powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy jestem otyła? Proszę o odpowiedź – odpowiada Agnieszka Kuczewska

artykuły

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

54 kg - czy mam nadwagę?

Witam, Mam 13 lat. Jestem chłopakiem. Ważę 54 kg oraz mam 165 cm. Poza trzema podstawowymi posiłkami zazwyczaj jadam coś słodkiego. Proszę o radę.

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała jest odpowiednia dla wzrostu i wieku. Poza głównymi posiłkami powinieneś spożyć jeszcze dwa mniejsze posiłki, ale nie powinny to być słodycze. Niech to będą bardziej wartościowe przekąski np. jogurt i owoc, kanapka, sałatka itp. Jeśli masz ogromną ochotę na coś słodkiego, spróbuj sięgnąć po suszone owoce lub orzechy w ilości kilku sztuk, czipsy jabłkowe, czy świeże owoce. Słodycze, które znajdują się na szczycie piramidy żywienia powinieneś jadać sporadycznie.

Pozdrawiam