67.3kg, W tym roku 14 lat, mężczyzna

1.67.3kg, W tym roku 14 lat, mężczyzna, jak ćwiczę to tylko na W-F 3 razy w tygodniu, prawie się z domu nie ruszam. 2.Nie podejmowałem prób odchudzania się. 3.Tylko wujek jest otyły 4.Nie byłem u lekarza. 5.Dzień poprzedni: Śniadanie: Herbata nie jem. Obiad: Kebab Pepsi. Chipsy. Podwieczorek:Kanapka z szynką Oranżada. Kolacja:Jajecznica Herbata. Dzień z weekendu: Śniadanie: Herbata. Obiad: Ziemniak i kotlet lub zupa Oranżada. Chipsy. Podwieczorek: Kanapka z czymś. Oranżada. Kolacja: Jakaś zupka z proszku. 6. Nie choruje na choroby przewlekłe.

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Proszę o podanie wzrostu i ponowne zadanie pytania.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić by schunąć i mieć plaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W jaki sposób stracić 6 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy powinnam zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć 14 kg w krótkim czasie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta przy PCOS – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam 12 lat: jak mogę schudnąć bez dietetyka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć przez ferie przy niskiej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak przytyć, bo jestem bardzo chuda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W jaki sposób i ile mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon

Kamica moczanowa - dieta, jadłospis

Kamica moczanowa - dieta, jadłospis

Dieta w kamicy moczanowej polega na ograniczeniu w

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta na cellulit • Wieprzowina • Tłuszcze • Dieta białkowa

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Kamica moczanowa - dieta, jadłospis • Dieta a stres • Bezpieczny sposób na zrzucenie 6 kilogramów. 5-dniowa dieta polecana przez kardiologów • Dieta po zawale serca • Dieta w menopauzie • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • BRh - charakterystyka, dieta • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek – Dietetyka • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko • Monika Królak – Dietetyka, Warszawa