8 kg w 2 miesiące?

Na początku marca pisałam, że do wakacji chcę zrzucić 10 kg. Pozostały dwa miesiące, a pozbyłam się tylko 2 kg, które nic nie zmieniły. Nadal mam fałdki na brzuchu, sporo tłuszczu na udach i ogromną pupę. Przy wzroście 165 cm ważę 53,5 kg, a więc moje BMI jest prawidłowe. Niestety w tej figurze nie czuję się najlepiej. Chciałabym mieć umięśnioną pupę, płaski brzuch i zgrabne nogi. Czuję, że mam mnóstwo zapału do ćwiczeń. Rolki, rower, jogging, pływanie i fitness to coś dla mnie. Jeśli chodzi o dietę, to wiem, że muszę wykluczyć z diety fast foody i słodycze. Czy to wystarczy, aby zrzucić około 8 kg do wakacji, pozbywając się tym samym wszystkich moich kompleksów?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Odradzam Ci dalsze odchudzanie.
Niedowaga jest tak samo groźna, jak nadmiar masy ciała.
W tej chwili ważysz odpowiednio do wzrostu.
Nie odchudzaj się!
Możesz natomiast zwiększyć aktywność fizyczną, by Twoje ciało było ładnie wymodelowane.
Przykładowe ćwiczenia dostępne są na www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kg powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chcę ważyć 54kg, jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
10 kg w 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak efektownie schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć 5 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć w pupie i udach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mogę zgubić 8-9 kg tak, abym nie miała cellulitu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 14 lat - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

8 kg w 2 miesiące?

artykuły

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Trump o lekach na odchudzanie. "Nigdy nie brałem, ale chyba powinienem"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji