Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 6 2 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Artropia kolana i ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworogłowego

Dzien Dobry mam pytanie jestem po artropii kolana i powiedziano mi ze jak chce wrocic do gry w pilkę nożna potrzebuje wzmocnic mięsień czworoglowy i potrzebuje jakies cwiczenia ktore szybko wzmacnia miesien z gory dziekuje i pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Zakres i intensywność ćwiczeń wzmacniających mięsień czworogłowy są uzależnione od czasu jaki minął od artroskopii oraz tego co w tej artroskopii było robione.
Najogólniej można powiedzieć że w początkowym okresie wykonuje sie izometryczne napinanie mięsnia czworogłowego a z czasem ćiwczenia czynne w odciążeniu a następnie z obciążeniem. Najlepiej będzie jeżeli ustali Pan intensywność rehabilitacji z lekarzem który wykonywał artroskopię

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy