Bilansowanie zdrowej diety przy braku aktywności fizycznej
Ważę 70 kg
-mam 18 lat
-jestem kobietą
-nie uprawiam żadnego sportu, mama chory kręgosłup
-kilkakrotnie podejmowałam się diet, nieskutecznie... głównie diety opierające się na białku.
-nie uważam, że jestem otyła, raz byłam u dietetyczki, nie przepisała mi diety, jedynie ograniczenie węglowodanów
-Jadłospis: śniadanie: 3 kanapki z szynką, biały chleb, kawa z mlekiem i cukrem (ok.8 rano); obiad: typowy domowy obiad, typu kotlety mielone, sałatka, ziemniaki, gołąbki, w piątek ryba. czasem zupy. w przerwie chipsy, czekolada, kawa (w szkole) , słodycze. Kolacja: pizza, chińskie, tosty, kanapki, ewentualnie jajecznica. (kolacja nawet kolo 21)
-nie choruje na choroby przewlekłe.
