BMI 26 - jak schudnąć?
Mam 19 lat i mój wskaźnik BMI wynosi 26. Mam 157 cm wzrostu. Jaka jest idealna waga dla mnie? Jak schudnąć?
Witam,
Pani masa ciała nie powinna być większa od 61,5 kg (BMI= 25) i nie może być mniejsza od 45,5 kg (BMI=18,5). Tak naprawdę w Pani przypadku wystarczą proste "zabiegi".
O tym, o czym mówię, przeczyta Pani w artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/metody-odchudzania
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
http://portal.abczdrowie.pl/skladniki-odzywcze-w-diecie-odchudzajacej
oraz innych tekstach w serwisie.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie zrzucić 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę sobie poradzić z moim żołądkiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Idealna waga do wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 18 lat, 173 cm, 80 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w brzuchu i biodrach? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf