Ból kolan po bieganiu

Witam, biegam co drugi dzień około 5 kilometrów już od kilku lat. Biegam niestety po chodniku, gdyż nie mam innej możliwości. Od jakiegoś czasu zaczęłam odczuwać bóle w kolanach. Czy może być to związane z nieprawidłowym ułożeniem nogi podczas biegu? Jeśli tak, to jak biegać poprawnie? Albo może warto zmienić aktywność fizyczną, tylko na jaką? Zależy mi na tym, aby utrzymać formę i nie przytyć.

KOBIETA ponad rok temu

Ortopedia

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon

77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Objawy bólowe rzeczywiście mogą być wynikiem przeciążenia kolan. Warto wykonać badania obrazowe stawów kolanowych. Dodatkowo polecałbym dobór odpowiedniego obuwia, jest to bardzo ważne dla biegacza.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból kolan a bieganie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Bóle kolan przy wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Daria Występek
Dlaczego pojawił się ból w kolanach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak biegać, aby nie uszkodzić stawów kolanowych i biodrowych? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Bolesność kolan podczas biegania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Bieganie przy wadze 115 kg – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Bóle kolan podczas biegania – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Bieganie a stan kolan – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Endoproteza a bieganie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Choroby stawów kolanowych a bieganie – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

artykuły

Ból podudzia - przyczyny, objawy towarzyszące, leczenie

Ból podudzia - przyczyny, objawy towarzyszące, leczenie

Ból w podudziu zdarza się dość często, może mieć w

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak

Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy

Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy

Piszczel to przednia część łydki, która znajduje s

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroskopia • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Choroby kręgosłupa • Złamania żeber • Kifoza • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Złamanie nogi • Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii • Ból biodra • Choroba de Quervaina • Lumbago • Amputacja kończyn • Operacja złamania kręgu • Zespół CREST • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Ból podudzia - przyczyny, objawy towarzyszące, leczenie • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Stabilografia - na czym polega komputerowe badanie chodu • Tropem Wilczym. Jak przygotować się do biegu zimą?

Ozone Glukozamina • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3 • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa • SCHOLL klapki Fitness Pebble granat, r.40

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów