Ból kostki a intensywne ćwiczenia fizyczne

Od kilku miesięcy ćwiczę dość intensywnie treningi typu cardio przeplatane z silowymi. Od jakiegoś czasu bardzo boli mnie kostka jednak tylko rano, w ciągu dnia wszystko jest ok. Nie jest ona tez spuchnieta. Nie kojarzę żebym doznała jakiejś kontuzji. Co może być tego przyczyną? Czy powinnam zaprzestać treningów?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Kontuzje Ból kostki

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon

77 poziom zaufania

Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby ograniczyć treningi do takich które nie obciążają kończyn. Możliwe jest iż doszło do nadwyrężenia aparatu wiezadłowego stawu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kontuzja prawego barku na siłowni – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Intensywny trening na siłowni a ból w łokciach – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Skręcenie kostki a powrót do aktywności fizycznej – odpowiada Aleksander Ropielewski
Bóle stawu łokciowego po ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Co może być przyczyną długotrwałego bólu kostki po kontuzji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy staw barkowy który po kontuzji strzela można wyleczyć? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ból w lewej ręce po ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Ćwiczenia na siłowni a kontuzja łokcia – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ból wewnętrznej strony uda po ćwiczeniach – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz

artykuły

Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy

Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy

Według informacji opublikowanej na Facebooku klubu

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa jest najważniejszym elementem każd

Tak problemy zdrowotne zdziesiątkowały drużynę Francji. Ich zagranie dziś na boisku

Tak problemy zdrowotne zdziesiątkowały drużynę Francji. Ich zagranie dziś na boisku

Zawodnicy Francji nie mają w ostatnim okresie dobr

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zwichnięcie stawu biodrowego • Skręcenie stopy • Rezonans magnetyczny • Skręcenie nogi • Zdjęcia RTG • Skręcenie nadgarstka • Skręcenie kolana • Zwichnięcie stawu kolanowego • Zabiegi rehabilitacyjne • Zwichnięcie stawu łokciowego • Zwichnięcie stawu ramiennego • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Stopa końsko-szpotawa • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Osteoporoza • Naciągnięcie mięśni • Badanie kręgosłupa • Zapalenie kości i szpiku • Złamania i zwichnięcia

Sławomir Peszko doznał kontuzji stopy • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Tak problemy zdrowotne zdziesiątkowały drużynę Francji. Ich zagranie dziś na boisku • Ławka kontuzjowanych. Tych nazwisk nie zobaczymy na mundialu • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji • Arkadiusz Milik wraca do zdrowia po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić? • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Temblak 3089 M • LEUMAXIN • ALOE AURA Żel dermo-przyswajalny • KRAUTERHOF Żel Eis-Gel • JARDIN NATUREL Żel z kociego pazura • ATROGEL • JARDIN NATUREL Balsam Koński-Żel • OCEANIC SINIAK Żel koj/piel. • Artrożel • AROMA GEL - Żel aromatyczny

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Bojanowski – Ortopedia, Zielona Góra • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów