Witam serdecznie. W rzeczywistości siedząca praca niekorzystnie wpływa na kręgosłup oraz mięśnie, kótre go wspierają. Aby unikać bólu kręgosłupa pracując przy komputerze warto wykonywać proste ćwiczenia gimnastyczne. Polecam zapoznanie się z przykładowym planem treningów. Poniższe rady i ćwiczenia pozwolą pomóc swojemu kręgosłupowi. artykuł nr 1 oraz artykuł nr 2.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na ból kręgosłupa – odpowiada Mgr Zuzanna Waligóra
- Praca przed komputerem a ćwiczenia na odciążenie kręgosłupa – odpowiada Mgr Alicja Ancukiewicz
- Czy siedzenie przed biurkiem szkodzi? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Ból oczu po pracy na komputerze i problemy ze snem – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Sposób na wyeliminowanie bólu pleców w dole – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból tyłu szyi, kłucia z tyłu głowy i mdłości po długim siedzeniu przed komputerem – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Ból kręgosłupa i odcinka szyjnego – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Czy zła pozycja siedząca może przyczynić się do schorzeń kręgosłupa u osoby dorosłej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból kręgosłupa przy zmianie pozycji, przy chodzeniu i siedzeniu – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Szybkie odchudzanie z ud i brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)
Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak
Ból karku - powstawanie, postępowanie, leczenie
Bóle karku zdarzają się nam wszystkim. Zdarza się,