Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Opisywany przez Pana ból jest wynikiem najprawdopodobniej urazu, który spowodował naciągnięcie lub uszkodzenie ścięgna . Należy oszczędzać kostkę (unikać chodzenia na w niedopasowanych butach, ustabilizować kostkę - wysokie buty, ew. stabilizator) i zasięgnąć opinii specjalisty w dziedzinie ortopedii. Nie zalecam też wznawiania treningów przed tą konsultacją.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból w ścięgnie Achillesa przy chodzeniu – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Ból stopy podczas chodzenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- O czym może świadczyć ból nad piętą? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Ból stopy w trakcie chodzenia – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
- Ból stopy nasilający się podczas chodzenia – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co powoduje bóle w stopie nad piętą? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy to normalne, że po treningach nawrócił ból i kostka znów zaczęła puchnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bolesność stopy po skręceniu – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Co oznacza ból stóp podczas chodzenia? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Ból stopy i haluksy u 26-latki – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
artykuły
Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie
Skręcenie stawu polega na uszkodzeniu więzadeł sta
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope