Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bóle kolan podczas treningu u osoby ze 132 kg wagi

Ważę 132kg mam 193cm wzrostu. Od dwóch tygodni wykonuje trening na przyspieszenie metabolizmu oraz jeżdżę na rowerze. Schudłem już 4kg jednak zaczynam mieć problem z kolanami. Podczas treningu często bolą. Co zrobić aby to zmienić? I jak dbać o stawy przy takiej wadze?
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu
Małgorzata Panek
65 poziom zaufania

Ból najprawdopodobniej związany jest z przeciążeniem stawów. Nagłe rozpoczęcie intensywnego treningu fizycznego, na który organizm jest nieprzygotowany, może być ryzykowne i prowadzić do urazu. Istotne jest stopniowe zwiększanie intensywności wysiłku oraz ćwiczenia rozciągające przed i po treningu. Do czasu ustąpienia bólu proszę oszczędzać kolana. w przypadku nasilenia dolegliwości proszę udać się do ortopedy.
Pozdrawiam

0

Witam serdecznie,

Bardzo dobrze, że zdecydował się Pan na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Proszę jednak zadbać o stopniowe zwiększanie jej intensywności - ból pojawia się prawdopodobnie w wyniku przeciążenia stawów. Proszę pamiętać również o rozpoczynaniu ćwiczeń od rozgrzewki. Warto zwrócić uwagę na dobór aktywności fizycznej - ćwiczenia w wodzie czy pływanie albo nordic walking odciążają stawy. W celu redukcji masy ciała dobrym rozwiązaniem byłoby połączenie diety z aktywnością fizyczną.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bóle kolan po treningu spoczynkowym

Mój 13 letni syn, od 2 lat gra w klubie w piłkę nożną. Jak do tej pory nie miał żadnych problemów. Podczas ostatniego treningu w poniedziałek zaczął narzekać na ból kolan. Ból jest z przodu i pojawia się w trakcie biegania i wchodzenia czy schodzenia ze schodów. Nie ma opuchnięcia czy bólu przy dotyku, zginaniu czy normalnym chodzeniu. Jest szczupły i wysoki. Czy powodem może być 2-tyg. przerwa w treningach i spoczynkowy tryb w tym czasie? 2 dni później miał mecz i po 15 min. musiał zejść.
MĘŻCZYZNA, 14 LAT ponad rok temu

Z pewnością przyda się konsultacja ortopedyczna, gdyż może być to problem z więzadłami kolana.
Ze strony psychologii sportu natomiast chciałam napisać, iż problemy tego typu mogą wynikać z nieodpowiedniego trybu treningowego, zbyt dużych przeciążeń treningowych, nieadekwatnego czasu odpoczywania w stosunku do treningów, czy też nadmiernych ambicji młodego sportowca w porówananiu do możliwości. Temu także warto się przyjrzeć, porozmawiać z trenerem, z synem i ułożyć proces treningowy tak, aby był on jak najbardziej satysfakcjonujący i nieprzeciążający. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wzrost wagi podczas treningów

Witam. Odchydzam się od lutego (bez większych ćwiczeń, max 15 min/dziennnie) i schudłam już 14 kg. Od tygodnia rozpoczęłam godzinne treningi aby poprawić wygląd sylwetki i od tamtego czasu waga tylko rośnie. Waga: 65kg Wzrost: 164cm Staram się jeść 1400kcal. Co może być tego przyczyną?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam,

Treningi mogły spowodować wzrost masy mięśniowej a mięśnie są cięższe niż tkanka tłuszczowa. w tym wypadku proszę się nie przejmować, ponieważ mimo wzrostu wagi Pani ciało będzie wyglądało lepiej. Innym powodem wzrostu wagi może byc zatrzymanie wody w organizmie. Podczas treningów poci się Pani, wydala więcej wody więc należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu pijąc około 1,5-2l wody/dzień. w przeciwnym razie organizm zacznie robić zapasy i płyny przytrzymywać co skutkuje wzrostem wagi. Ten przypadek u Pani jest bardziej prawdopodobny.

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty