Dzień dobry,
Proszę udać się na osobistą konsultację do lekarza psychiatry lub psychoterapeuty, którzy wyłacznie w kontakcie osobistym mogą ocenić Pana dolegliwości i zaproponować (o ile) odpowiednie postępowanie. W przypadku zaburzeń lękowych podstawową metodą leczenia pozostaje psychoterapia. Pomoc może Pan uzyskać w ramach NFZ - np.: Poradnia Leczenia Nerwic/PZP lub prywatnie. W internecie dostępna jest również lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Tow. Psychiatrycznego wg miejscowości.
Może zaburzenia nerwicowe, lękowe, sytuacyjne
Pozdrawiam
Niedopuszczanie do siebie pewnych myśli (a tak Pan pisze) już samo w sobie powoduje nagromadzenie się lęku, stresu i napięcia (utrzymywanie ciągłego dystansu do swoich myśli, czy sytuacji w świecie jest niezmiernie trudne i nadwyręża układ odpornościowy). Polecam mimo wszystko udać się na konsultację z psychologiem - jeśli chodzi o sprawy lękowe, to szczególnie polecam specjalistę nurtu poznawczo-behawioralnego, gdyż w tym właśnie nurcie jest wiele skutecznych i dość szybkich metod, które mogą Panu pomóc. Nie ma sensu się męczyć i denerwować, skoro można sobie pomóc i to w dość szybki sposób. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot
