Brak celu w życiu i niska samoocena

Dobry Wieczór Mam 44 lata, nic śmiesznego zważywszy na problemy które mnie trapią. Nie potrafię się pozbierać w życiu, nie mam celu . Od dłuższego czasu chcę coś ze swoim życiem zrobić niestety przeszkodą jest niska samoocena. Miewam częste obawy, może stany lękowe (chociaż ten lęk jest irracjonalny) i brak dobrego samopoczucia. Nie potrafię odzyskać radości życia. Miewam częste pesymistyczne myśli, czasami źle sypiam. Obawiam się czy to nie jest depresja lub jakaś forma. Jest jakaś książka ?

MĘŻCZYZNA, 45 LAT ponad rok temu

Depresja Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Samoocena

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Najlepiej podjąć psychoterapię, np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego/Poradni Leczenia Nerwic (w ramach NFZ) lub prywatnie.

Mgr Patrycja Stajer

Nie wiem czy ta książka wyszla w języku polskim, "Braking the Patterns of Depression"

Michael D. Yapko

Pozdrawiam

Franciszek Bartkiewicz

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam,

zachęcam Pana do spotkania z psychologiem/psychoterapeutą. Praca ze specjalistą pozwoli Panu lepiej poznać siebie, odkryć czego Pan chce od życia, jak to może Pan osiągnąć, a także zwalczenie wewnętrznego surowego krytyka, wzmocnienie poczucia własnej wartości.
Psychoterapia będzie miała zastosowanie także w odniesieniu do opisywanych przez Pana stanów depresyjnych. Współczesne badania wyraźnie wskazują, że daje lepsze długoterminowe rezultaty niż samo stosowanie farmakologii, dlatego zachęcam Panią do kontaktu ze specjalistą.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Objawy, które Pan opisuje nie biorą się znikąd. I to bardzo dobrze, że poszukuje Pan dla siebie pomocy oraz chciałby Pan zrozumieć źródło swoich problemów. Ja gorąco polecam terapię schematów – niezwykle pomocna może być wizyta u psychoterapeuty, który pracuje w tym nurcie. Ale duże korzyści może Pan odnieść czystając "Program zmiany sposobu życia" J. Younga. Tutaj więcej na temat Pana problemów oraz ich rozumienia:
https://martadziekanowska.wordpress.com/category/blog/o-terapii-schematow/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
www.integral.com.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niska samoocena i zbyt duża wyobraźnia – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Niska samoocena, częste unikanie kontaktów z ludźmi, zły nastrój – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak motywacji, niska samoocena i zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niska samoocena 29-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak można wyleczyć się z depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niska samoocena u 21-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Pulsowanie stóp, poczucie zagubienia, niska samoocena i brak akceptacji swojego wyglądu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niska samoocena i brak chęci do życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zmiana sposobu reagowania na sytuacje w życiu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Niska samoocena i brak motywacji do działania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Brak celu w życiu i niska samoocena

artykuły

Psychoterapia online

Mizofonia - przyczyny, objawy, leczenie, leki. Czym jest nadwrażliwość na dźwięki?

Psychoterapia Gestalt - na czym polega?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła