Brak energii, witalności i senność
Od dlugiego czasu jestem pozbawiona energii,witalności,jestem ocięzalala i senna.Co mi dolega?jakie badania powinnam zrobić?Co powinnam jeść by odzyskać energię i dobry nastrój?
Dzień dobry,
Najlepiej udać się do lekarza POZ, który po wykluczeniu somatycznych przyczyn Pani stanu, może zasugerować wizytę u lekarza psychiatry.
Witam,
Przede wszystkim - morfologię i mocz. Pokażą, czy konieczna jest dalsza diagnostyka. Najlepsza na poprawę nastroju jest aktywność fizyczna oraz oddawanie się pasji. Warto również skorzystać choć kilka razy z solarium (po 5-7 minut), ponieważ brak światła słonecznego również negatywnie wpływa na nastrój. Jeśli chodzi o dietę, to ważne, by była zbilansowana i aby spożywać regularne posiłki. Konkretne produkty mają niewielkie znaczenie. Mozna zastosować równiez suplementację witaminy D.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak energii, problemy z koncentracją i pamięcią – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak można pozbyć się jesiennej chandry? – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Senność, otumanienie i brak energii – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dlaczego po zawale zachowanie się zmieniło? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Jaki jest powód braku ochoty na wychodzenie z domu u osoby z brakiem energii? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Senność i zanik energii podczas zimy – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Przewlekły brak siły, senność i brak energii – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Brak energii u 50-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Smutek, przygnębienie i brak energii – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Brak energii a suplementacja diety – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Rak zaatakował nagle. "Byłam nieustannie zmęczona"
Wskaźnik zbiórki niemalże się nie przesuwa, co dla
Depresja sezonowa
Szaro, ponuro, dzień coraz krótszy - jesień to mom
Obniżony nastrój - skąd się bierze złe samopoczucie i jak sobie z nim radzić. Czym jest depresja?
Obniżony nastrój uznaje się, obok spowolnienia ruc