Dzień dobry,
Udać się do lekarza ginekologa.
Witam. Przede wszystkim nie należy wprowadzać żadnych restrykcyjnych diet! Prowadzą one jedynie do wyniszczenia organizmu i efektu jojo. Należy spożywać 4-5 posiłków dziennie o mniejszej objętości. Nie należy ograniczać tłuszczu w diecie! Mam na myśli takie źródła tłuszczu jak: masło, olej kokosowy, smalec, tłuste mięso, tłuste ryby, oliwa z oliwek, nierafinowany olej rydzowy lub lniany. Należy unikać tłuszczów trans (margaryny, oleje smażone, fast-foody, pieczywo cukiernicze, chipsy, krakersy, słodycze). Więcej wskazówek mogłabym udzielić po zebraniu wywiadu żywieniowo-medycznego. Zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl. Pozdrawiam!
Witam,
mam nadzieję że już NIGDY nie zastosuje Pani żadnej restrykcyjnej diety. Dietę owocowo- warzywną nie stosuje się aż miesiąc!
W tym momencie najważniejsze będzie zdrowe odżywianie aby odbudować Pani organizm. Musi Pani znów pobudzić cały układ hormonalny do działania aby wrócił okres. Obawiam się jednak że bez wizyty u ginekologa się nie obejdzie.
Proszę zgłosić się do ginekologa a następnie do dietetyka, który ustali prawidłową dietę.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Wysoki poziom cholesterolu to jedno z najczęstszyc
