Witam, jestem 11 tygodni po cesarskim cięciu. Chciałabym zacząć wykonywać ćwiczenia, żeby powoli zacząć dochodzić do formy sprzed ciąży, jednak nie wiem jakie ćwiczenia są bezpieczne? Czy mogę już wykonywać "brzuszki" itp. Dodam, że rana po CC goi się dobrze i nie mam powikłań.
Witam,
Po cesarskim cięciu należy unikać nadmiernej pracy mięśni brzucha.
Pisała Pani o prawidłowym gojeniu się cięcia. Dla Pani bezpieczeństwa najlepiej byłoby skonsultować się z lekarzem, który dobierze rodzaj ćwiczeń do stanu zdrowia.
Na pewno nie zaszkodzą Pani spacery. Myślę, że może Pani jeździć także na rowerze.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
