Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wpływ diety na wygląd skóry

Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Witam serdecznie.

W Pana diecie nie może zabraknąć wysokiej wartości źródeł białka: mięsa, ryb. Istotne są pierwiastki takie jak: cynk, selen, miedź, żelazo, a także witaminy z grupy B (chronią przed nadmiernym przetłuszczaniem się włosów).

Powinien Pan spożywać produkty różnorodne. Warto wzbogacić dietę o: nasiona sezamu, słonecznika, orzechy, pestki dyni, kiełki pszenicy, czy płatki owsiane. Pieczywo białe korzystniej jest zamienić na pieczywo pełnoziarniste. Zawiera znacznie więcej witamin i składników mineralnych.

Swoje menu może Pan oprzeć na zaleceniach IŻŻ. Piramidę Zdrowego Żywienia może Pan znaleźć pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite....

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy