Chce mieć płaski brzuch ale co zrobić?
Mam 15 lat,172 cm wzrostu i ważę 65kg.
Co mam zrobić zęby schudnąć? Rzadko jem śniadania. Na drugie śniadanie czasami zjem w kanapkę. Po powrocie do domu jem obiad, po nim objadam się owocami i słodyczami. Na kolacje jem często smażone rzeczy i coś jeszcze.
W tym problem ze na kolację jem bardzo dużo. Niektórzy twierdza, że to dlatego, że jestem nerwową osobą i zawsze jak się czegoś boję objadam się.
Proszę pomóżcie. Ile powinnam schudnąć, żeby było to w normie i żeby mieć plaski brzuszek bez fałdek?
