Zapytaj lekarza

1 , 0 3 2 , 0 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?

Mam 15 lat. Ważę 55kg i mam 172cm wzrostu. talia-65 biodra-80 uda-50 Chciałabym mieć płaski brzuch i pozbyć się tak zwanych 'boczków' Przez 4 dni zaczęłam robić ABS czy to mi pomoże w uzyskaniu wymarzonego płaskiego lekko umięśnionego brzuszka?
15 LAT ponad rok temu

Dieta osoby chorej na cukrzycę

Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.

Witam,

Efekty przynoszą ćwiczenia, które podejmowane są codziennie, systematycznie.
Pamiętaj, że "chwilowy zryw", polegający na tym, że wykonasz kilka serii ćwiczeń nie da Ci długotrwałych efektów.
Prawidłowego wykonywania ćwiczeń powinnaś uczyć się pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który zapozna Cię z właściwą techniką.
Inne pomocne ćwiczenia:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha (możesz je wykonywać o ile jesteś zdrowa i będzie nadzorowała Cię osoba dorosła).

Porozmawiaj z rodzicami o możliwości uczestniczenia w zajęciach typu "płaski brzuch" w fitness klubie.

Pozdrawiam 

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy