Chcę schudnąć 15 kg i pozbyć się cellulitu jak najszybciej
Witam serdecznie:) Mam na imię Mirka, mam 24 lata, 167cm i ważę 70kg. O bardzo małej aktywności fizycznej. Jestem mamą 4-miesięcznego Kamilka. Przed ciążą ważyłam 63kg a przed samym porodem 84kg. Mam wystający brzuszek pulchne uda i szerokie biodra. Mam zaparcia, często boli mnie brzuch i mam wzdęcia. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania się szczególnie po porodzie. Dodam że niestety nie karmię już piersią. Karmiłam tylko przez 1 miesiąc. Starałam się mniej jeść, więcej pić. Piłam herbatki odchudzające i antycellulitowe oraz PU-ERH i ROOIBOS, stosowałam również suplementy diety typu: tabletki odchudzające i krople oczyszczające. Poza tym stosowałam kremy wyszczuplające i na cellulit Efekty, mizerne to wychodziło bo często (szczególnie gdy nie widzę efektu odchudzania albo gdy dopada mnie tj. wilczy głód) górują nademną moje zachcianki typu: popcorn smażona kiełbaska spagetti kawa espresso. Na ćwiczenia fizyczne niestety nie mam czasu. Rzadko też spaceruje. Do tego nie mogę się przekonać bo nie lubię. Praktycznie to siedzę w domu i opiekuję się synkiem. W mojej rodzinie występuje otyłość i nadwaga. Lekarz wykluczył chorobowe przyczyny wystąpienia otyłości i podpowiedział że to może wina zatrzymywania wody w organiźmie. Mam cellulit i rozstępy. Mój przykładowy jadłospis: Dzień powszedni: -9: 00, kiełbasa smażona (1,5 pętka) na oleju rzepakowym (5łyżek), 2 kromki chleba zwykłego mieszanego, 1 łyżka musztardy grillowej i 1 łyżka musztardy rosyjskiej, 1 szkl. herbaty czarnej posłodzonej 2 tabletkami słodziku -12:00, jogurt śliwkowy z musli 180g i 1 banan -15:30, Kawa espresso (2 łyżeczki) z mlekiem (50ml) i 2 tabletki słodziku 2 ciastka z cukrem 3 kromki chleba zwykłego mieszanego z serem twarogowym chudym (50g) i 3 łyżeczkami miodu sztucznego. Dodatkowo w ciągu dnia picie herbat owocowych i wody niegazowanej smakowej ok.5 szklanek Weekend: -8:00, kawa espresso (2łyżeczki) z mlekiem i 2 tabletkami słodziku -10:00, 2 garście słonecznika prażonego z przyprawami -13:00, 4 kromki chleba zwykłego mieszanego z pomidorem (8 plasterków) serem gouda (8 plasterków) ogórkiem (8 plasterków) rzodkiewką (8 plasterków) cebulą (8 plasterków) 2 szklanki herbaty czarnej słodzonej słodzikiem 4 tabletki ogółem jogurt owocowy 150g 1 banan -15:00, pół paczki słonecznika prażonego z przyprawami 1 jabłko -19:00, piwo (0,5l) z sokiem malinowym (50ml) i popcorn (100g). Ponadto w ciągu dnia picie herbat owocowych i wody niegazowanej smakowej ok.5 szklanek. Nie choruję na choroby przewlekłe. Chcę schudnąć 15kg pozbyć się cellulitu w jak najkrótszym czasie. Proszę o poradę. Dziękuję i cieplutko pozdrawiam:) Mirka.
