Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
ponieważ nie jesteś zadowolona z wyglądu swojego ciała, zalecam Ci ćwiczenia (wyszukaj czegoś dla siebie na stronie www.abccwiczenia.pl) i jak najwięcej codziennego ruchu (korzystanie ze schodów, spacery, unikanie leżenia przede telewizorem). Z pewnością pomogą na wyrzeźbienie ciała. Jednak w Twoim przypadku żadna dieta nie wchodzi w grę - Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa i nie powinnaś chudnąć. Poza tym dieta nie sprawi, że zaczniesz gubić centymetry w wybranych miejscach ciała.
Pozdrawiam ciepło
Ula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można schudnąć 15 kilo w dwa tygodnie? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak, to ile? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak schudnąć z brzucha i biustu? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka jest moja minimalna waga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nie wiem, czy mam schudnąć czy przytyć? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Chcę zdrowo schudnąć! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy naprawdę za mało ważę? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Chcę schudnąć, ale nie mogę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w talii i na udach! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d