Chcę schudnąć, ale jak?
Mam 13 lat, ważę 41 kg przy wzroście 146 cm. Nigdy nie stosowałam diety, bo nie wiem jak się do tego zabrać. Mam dość wystający brzuch i pupę. Jak mogę schudnąć przez wakacje?
Proszę o pomoc.
Witam,
ponieważ nie jesteś zadowolona z wyglądu swojego ciała, zalecam Ci ćwiczenia (wyszukaj czegoś dla siebie na stronie www.abccwiczenia.pl) i jak najwięcej codziennego ruchu (korzystanie ze schodów, spacery, unikanie leżenia przede telewizorem). Z pewnością pomogą na wyrzeźbienie ciała. Jednak w Twoim przypadku żadna dieta nie wchodzi w grę - Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa i nie powinnaś chudnąć. Poza tym dieta nie sprawi, że zaczniesz gubić centymetry w wybranych miejscach ciała.
Pozdrawiam ciepło
Ula Bieniek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można schudnąć 15 kilo w dwa tygodnie? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak, to ile? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak schudnąć z brzucha i biustu? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka jest moja minimalna waga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Nie wiem, czy mam schudnąć czy przytyć? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Chcę zdrowo schudnąć! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy naprawdę za mało ważę? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Chcę schudnąć, ale nie mogę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w talii i na udach! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"
34-letni Casey King z Georgii waży 320 kg. Mężczyz
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150