Chcę schudnąc ale nie wiem jak?

Cześć ! Mam wzrost 174 i ważę 82 kg i mam 14 lat. Bardzo chciałabym schudnąć z 6 kg. Nigdy wcześniej nie odchudzałam się. Nie wiem jakiej diety mam użyć, aby potem nie mieć efektu jojo. Z góry dzięki
14 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty