Chcę schudnąć do wakacji 7 kg

Mam 18 lat, 153cm wzrostu i ważę 52 kg. Od niedawna chodzę na fitness 3 razy w tygodniu ale jak na razie żadnej zmiany nie widzę. Chciałabym schudnąć do wakacji 7 kg i pozbyć się chociaż trochę cellulitu jak mam to zrobić ? Proszę o jakaś pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 22,22 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa, a stosunek masy ciała do wzrostu mieści się w granicach normy. Nie zalecane jest zatem odchudzanie.

Ćwiczenia powinnaś kontynuować, gdyż uprawianie sportu pozytywnie wpłynie na kondycję, samopoczucie oraz również na wymodelowanie sylwetki.

Walkę z pomarańczową skórką najlepiej rozpocząć od zdrowej i prawidłowej diety oraz odpowiednich ćwiczeń na uda, pośladki.

Więcej o diecie znajdziesz w artykułach
http://portal.abczdrowie.pl/cellulit-czego-nie-jesc
http://portal.abczdrowie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu-za-pomoca-diety
http://portal.abczdrowie.pl/na-czym-polega-dieta-antycellulitowa
http://portal.abczdrowie.pl/jakie-jedzenie-powoduje-cellulit

Opisy ćwiczeń znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia (polecam wybrać szczególnie te, na pośladki i uda).

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty