Chcę schudnąć - jak to zrobić bez konsultacji z lekarzem?

Ważę 59 kg i mam 171 cm wzrostu... i chcę do wakacji schudnąć jak najwięcej - ale tak, żeby nie konsultować się z żadnym lekarzem. Nie wiem czy to ważne, ale często mam skurcze, zaniki pamięci, krwawienie z nosa, nieregularne miesiączki, nie jem warzyw (i nie będę ich jeść) itd. Od roku siedzę na blogach, biorę tabletki b****. Nie mogę przytyć nawet 1 kg, bo od razu muszę to zrzucić. Uprawiam sport i to nawet bardzo często... Pomocy! Pomocy!

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witam!

Proponuję, abyś zastanowiła się dlaczego tak bardzo nie akceptujesz swojego wyglądu oraz przemyślała sposób odchudzania, który teraz praktykujesz. Zastanawiam się, jakie produkty teraz jesz, skoro warzyw (które jak wiadomo mają namniej kalorii) nie jesz. Oczywiście możesz wyniszczyć swój organizm zażywając tabletki i prowokując wymioty, ale zastanów się nad konsekwencjami. Co z tego, że będziesz szczupła, jak nie będziesz potrafiła się z tego cieszyć, bo nie będziesz miała siły i zdrowia. Jeśli chcesz się mądrze odchudzać, to wybierz się do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla Ciebie. Jedz 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, pij dużo wody. Pamiętaj, że dieta musi być urozmaicona, ponieważ ważne jest, abyś dostarczała organizmowi wszystkie witaminy. Już teraz wspominasz o problemach z menstruacją oraz brakiem koncentracji, a więc skutki uboczne już się pojawiają. Pomyśl o swoim zdrowiu. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chcę być modelką - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć - jak znaleźć motywację? – odpowiada Magdalena Pikulska
Chcę schudnąć - jak powinnam to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 15 kilogramów i jak długo będzie to trwało? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Schudnąć 15-20 kilo do maja 2010 r. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Chciałabym w końcu schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Chciałabym schudnąć 30 kg - jak tego dokonać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile powinnam schudnąć i jak? Proszę o radę – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy powinnam schudnąć? Jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Chcę schudnąć - jak to zrobić bez konsultacji z lekarzem?

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19

Odchudzanie po porodzie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła