Chcę schudnąć - jak to zrobić bez konsultacji z lekarzem?

Ważę 59 kg i mam 171 cm wzrostu... i chcę do wakacji schudnąć jak najwięcej - ale tak, żeby nie konsultować się z żadnym lekarzem. Nie wiem czy to ważne, ale często mam skurcze, zaniki pamięci, krwawienie z nosa, nieregularne miesiączki, nie jem warzyw (i nie będę ich jeść) itd. Od roku siedzę na blogach, biorę tabletki b****. Nie mogę przytyć nawet 1 kg, bo od razu muszę to zrzucić. Uprawiam sport i to nawet bardzo często... Pomocy! Pomocy!

MĘŻCZYZNA ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Magdalena Pikulska
Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków
60 poziom zaufania

Witam!

Proponuję, abyś zastanowiła się dlaczego tak bardzo nie akceptujesz swojego wyglądu oraz przemyślała sposób odchudzania, który teraz praktykujesz. Zastanawiam się, jakie produkty teraz jesz, skoro warzyw (które jak wiadomo mają namniej kalorii) nie jesz. Oczywiście możesz wyniszczyć swój organizm zażywając tabletki i prowokując wymioty, ale zastanów się nad konsekwencjami. Co z tego, że będziesz szczupła, jak nie będziesz potrafiła się z tego cieszyć, bo nie będziesz miała siły i zdrowia. Jeśli chcesz się mądrze odchudzać, to wybierz się do dietetyka, który ustali dietę odpowiednią dla Ciebie. Jedz 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, pij dużo wody. Pamiętaj, że dieta musi być urozmaicona, ponieważ ważne jest, abyś dostarczała organizmowi wszystkie witaminy. Już teraz wspominasz o problemach z menstruacją oraz brakiem koncentracji, a więc skutki uboczne już się pojawiają. Pomyśl o swoim zdrowiu. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

 "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

 Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Popularne tematy

Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta dla różnych grup krwi • Makarony • Dieta tłuszczowa

Artykuły na ten temat

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Odchudzanie po porodzie • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości • "Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań • Jak odzyskać figurę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy