Dieta eskimosów a choroby serca
Witam,
Myślę, że pora roku powoduje, iż taki rodzaj aktywności fizycznej (bieganie) nie jest najbezpieczniejszym pomysłem.
Warto jednak porozmawiać z rodzicami, czy nie zechcieliby zainwestować pieniążków w karnet na siłownię dla Ciebie (i jednocześnie dla siebie, gdyż jak wiadomo, w związku z Twoim młodym wiekiem, rodzice powinni Cię nadzorować).
Znajdziesz tam wiele przyrządów, między innymi: bieżnię, stepper, czy rower stacjonarny, na których mogłabyś się ruszać, kiedy za oknem panują niskie temperatury.
Godny polecenia jest również basen.
Przykładowe ćwiczenia "na szczupłe uda" znajdziesz na:
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem (propozycje przeznaczone są dla osób zdrowych, przed ich włączeniem do planu dnia, zapytaj o zdanie rodziców).
Nie powinnaś się głodzić, a odżywiać zdrowo.
Więcej informacji znajdziesz tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
oraz: http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Pamiętaj, że nie możesz odchudzać się na własną rękę.
Pozdrawiam
___________________
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty??? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta na schudnięcie 20 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z brzuszka? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć 10 kilo? Jaka dieta? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka