Otyłość brzuszna a płeć
Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.
1.Jestem kobietą mam 17 lat i ważę 53kg ,uczę się w liceum jestem w drugiej klasie. W pierwszej cały rok ćwiczyłam na wf-ie a teraz w drugiej od początku roku nie, ze względu na bóle pleców ale zaraz po feriach zimowych wracam do zajęć. Mój tryb życia jest dość nerwowy. Rano przed wyjściem czasem, bo nie zawsze zdążę coś przegryźć, w szkole zdarza mi się zjeść kanapkę albo dwie, potem wracam do domu jem obiad, coś poprzegryzam i potem kolacja.
2.Tak wcześniej stosowałam różne metody odchudzania. Często coś w rodzaju głodówki czy ograniczaniu jedzenia, a w poprzednie wakacje stosowałam trochę dietę 1000kcl.
3.moja mama ma nadwagę
4.nie, bo nie jestem otyła, tylko mam problem z boczkami. Nie choruję na choroby przewlekłe.
Chce się dowiedzieć do mam zrobić żeby zgubić boczki, bo jestem szczupła i one bardzo zniekształcają moją figurę, a odchudzać się tak po całości nie mogę, bo mam niskie BMI.
Proszę o pomoc ..
Witam,
Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki - ćwicz.
Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to:
• brzuszki proste,
• brzuszki skośne,
• skłony w przód do siadu równoważnego,
• brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co pobudza do pracy mięśnie głębokie),
• prostowanie kończyn dolnych ze stopami lekko uniesionymi nad podłogą,
• unoszenie miednicy w leżeniu na plecach,
• "rowerek",
• zginanie tułowia w bok w leżeniu bokiem.
Inne ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
O szkodliwości głodówek przeczytasz pod adresem:
http://portal.abczdrowie.pl/glodowka-czy-warto
W przypadku ćwiczeń istotna jest SYSTEMATYCZNOŚĆ.
Pomocne mogą być:
- masaże
- ciepło-zimne natryski
- stosowanie kosmetyków ujędrniająco-wyszczuplających
- codzienne ćwiczenia
- unikanie nadmiernych ilości soli (powoduje zatrzymywanie wody w organizmie).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, by mieć ładny brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zrzucić brzuch - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie jestem zadowolona ze swojej wagi - co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pozbycie się brzuszka i boczków! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę zrzucić parę kilo – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mogę jeszcze zrobić, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć z brzucha i boczków, co jeść, by nie tyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Problem z oponką na brzuchu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon