Chcę wyszczuplić nogi i pośladki
Od paru lat borykałem się z problemem grubych ud i pośladków. Nigdy nie należałem do osób szczupłych. Od września zacząłem ćwiczyć w domu aeroby + ćwiczenia siłowe oraz przez 2 miesiące stosowałem dietę białkową. Przy 170 cm wzrostu warzyłem 80 kg.
Teraz ważę 66 kg. Przy okazji chciałem się też zapytać czy jest to teraz odpowiednia waga w stosunku do mojego wzrostu i wieku? Ale moim celem jest wyszczuplenie nóg i pośladków. Jest mi to obojętne czy nogi mi się wyszczuplą czy ładnie wyrzeźbią. Po prostu chcę nie mieć otłuszczonych:) Z góry dzięki za rade ;)
