Witaj,
w tej chwili Twoje BMI wynosi 22,9. Niestety nie mogę ocenić Twojej wagi, ponieważ nie podajesz swojego wieku.
Jeżeli jednak źle się czujesz z tymi kilogramami (choć wydaje mi się, że nie masz nadwagi) to powinnaś:
1. zmienić swoje nawyki żywieniowe
2. zwiększyć ilość ruchu
Zapoznaj się z piramidą zdrowego żywienia i zwiększ swoją aktywność fizyczną. Ćwicz codziennie i nie trać zapału - z czasem Twoja sylwetka zyska na wyglądzie.
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę powodzenia
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, skoro nie jem słodyczy? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kilogramów powinnam zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy 64 kg jest prawidłowa wagą przy wzroscie 168 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zrzucić brzuch przez dwa miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć bez głodzenia się - metody – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak sportowiec może zrzucić parę kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zrzucić parę kilo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
