Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoje BMI wskazuje jeszcze na prawidłową proporcję masy ciała do wzrostu, wieku i płci.
Nie powinnaś podejmować prób odchudzania.
Istotny jest rozkład posiłków w ciągu dnia, kolacja zjadana o 19 to nic złego, o ile jadasz co ok. 3 godziny, a ostatni posiłek przypada na 2-3 h przed snem.
Abym mogła ocenić, czy prawidłowo się odżywiasz, niezbędna jest informacja o rodzaju i ilości zjadanych produktów, godzinach posiłków oraz o wypijanych płynach.
Odnośnie brzuszka, to ukształtujesz go poprzez regularne ćwiczenia (propozycje znajdziesz na www.abccwiczenia.pl - przed ich włączeniem porozmawiaj o tym z rodzicami, muszą oni nadzorować poprawność wykonywanych ruchów, wiedzą również, czy nie ma przeciwwskazań do tego rodzaju treningu).
Pozdrawiam
____________________
O wszystkich działaniach informuj rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
