Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?
Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?
Mity na temat grzybów trujących
Decyzję o przejściu na dietę wegetariańską można podjąć w każdym momencie. Jednak należy zapoznać się z różnymi odmianami tego sposobu żywienia.
Najbardziej polecany jest semi wegetarianizm. Dopuszczone są tu produkty zwierzęce - takie jak mleko i jego przetwory, jaja, miód oraz ryby i sporadycznie białe mięso (drób). Jest to zdrowy i najbardziej zbilansowany model żywienia ze wszystkich odmian wegetarianizmu.
Nie polecam diety wegańskiej, szczególnie gdy jesteś osobą młodą, w okresie dojrzewania. Bardzo trudno jest tu zbilansować prawidłowo posiłki i dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych.
Proszę zapoznać się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/diety-dla-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla wegetarianki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę przejść na wegetariaznizm – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wegetarianizm a wzrost – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinien jeść wegetarianin? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jak często w tygodniu powinno się jeść mięso? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie diety kopenhaskiej przez wegetariankę – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co powinnam zrobić? Wegetarianizm a zdrowie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy wegetarianizm rzeczywiście zwiększa ryzyko anemii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Diety wegetariańskie korzystne dla zdrowia ludzi i dla dobra środowiska
Diety wegetariańskie są zdrowe dla ludzi w każdym
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Dzień bez mięsa. Czy warto przejść na weganizm?
20 marca to Dzień bez mięsa, który zachęca do zmni