Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?
Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso?
Decyzję o przejściu na dietę wegetariańską można podjąć w każdym momencie. Jednak należy zapoznać się z różnymi odmianami tego sposobu żywienia.
Najbardziej polecany jest semi wegetarianizm. Dopuszczone są tu produkty zwierzęce - takie jak mleko i jego przetwory, jaja, miód oraz ryby i sporadycznie białe mięso (drób). Jest to zdrowy i najbardziej zbilansowany model żywienia ze wszystkich odmian wegetarianizmu.
Nie polecam diety wegańskiej, szczególnie gdy jesteś osobą młodą, w okresie dojrzewania. Bardzo trudno jest tu zbilansować prawidłowo posiłki i dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych.
Proszę zapoznać się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/diety-dla-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę przejść na wegetariaznizm – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta dla wegetarianki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinien jeść wegetarianin? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Wegetarianizm a wzrost – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wpływ diety wegetariańskiej na rozwój dzieci – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak często w tygodniu powinno się jeść mięso? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy wegetarianizm rzeczywiście zwiększa ryzyko anemii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Stosowanie diety kopenhaskiej przez wegetariankę – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Budowa mięśni u wegetarianina – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Czy dieta wegetariańska może pomóc przy problemach z nerkami?
Lekarze często powtarzają pacjentom, że to, w jaki
Histydyna - działanie, zastosowanie, niedobór i nadmiar w organizmie
Histydyna to organiczny związek chemiczny, jeden z