Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?

Ważę 57 kg, chciałabym zrzucić troszkę "tłuszczyku" z brzucha i ud. Uważam, że są za grube:) Jak najlepiej zacząć i co stosować? Jakieś ćwiczenia? Prosiłabym o konsultację ;)
ponad rok temu

Witam,

Nie podałaś wieku i wzrostu, stąd nie wiem czy masz nadmierną masę ciała.
Odnośnie kształtowania sylwetki najlepsze efekty przynoszą regularne ćwiczenia (www.abccwiczenia.pl).

Możesz:
- jeździć na rowerze,
- biegać,
- maszerować,
- pływać,
- kręcić hula-hop.
Nie można zapominać o ok. 5 min. rozgrzewce oraz kilkuminutowym wycieszeniu pod koniec treningu.
Najlepiej, gdybyś ćwiczyła pod okiem trenera (może są jakieś zajęcia SKS w Twojej szkole?).

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty