Chrupki kukurydziane
Witam:) Chciałabym się dowiedzieć, co sądzą panie o chrupkach kukurydzianych? Czy można je jeść, gdy chce się schudnąć ? Czy mają one jakieś wartości odżywcze?
Witam!
Dla pewności muszę spytać, czy dobrze rozumiem Pani pytanie. Chodzi o chrupki kukurydziane, a nie płatki śniadaniowe kukurydziane, tak?
Wiadomo, że nic się nie stanie, jeśli od czasu do czasu przekąsi się produkt taki jak chrupki kukurydziane, ale w diecie odchudzającej bym je odradzała. Wiadomo, że dużym problemem w czasie trwania diety jest uczucie głodu i chętnie sięga się po produkty do "pochrupania", takie, po które łatwo sięgnąć i wydaja się niegroźne. Chrupki są co prawda dosyć lekkie, ale zawierają jednak sporo kalorii (352 kcal w 100 g) przy braku jakichkolwiek innych wartości odżywczych (a dieta odchudzająca cechuje się trudnością w zaspokojeniu zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne przy niskiej kaloryczności). W ich składzie znajduje się 80% węglowodanów i mało błonnika (możliwe wahania poziomu cukru we krwi i głód w krótkim czasie po ich spożyciu).
Jeśli ma pani ochotę pochrupać, proponowałbym warzywa z dipami jogurtowymi, w mniejszej ilości owoce i sporadycznie orzechy. Czasem warto również zjeść coś konkretniejszego, jak np. jogurt czy miseczkę owoców, niż wielokrotnie sięgać po "małą" słodycz i w efekcie zjeść jeszcze więcej.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Płatki kukurydziane na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- O płatkach kukurydzianych... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak mam powstrzymać się od jedzenia dużych ilości słodyczy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy płatki kukurydziane są zdrowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jaką dietę mam stosować, skoro mam 13 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Problemy ze snem u dziecka – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
- Stosuje nadal dietę a waga stoi w miejscu – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Brak miesiączki po zastosowaniu diety odchudzającej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Grzyby najlepiej zjeść zaraz po zebraniu. Wtedy zachowują najwięcej wartości odżywczych
Grzyby najlepiej spożywać zaraz po zebraniu. Tylko
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Czym karmić dziecko?
Prawidłowe karmienie dzieci może być wyzwaniem, w