Co jeść przed pójściem spać, żeby nie być głodnym?
Witam,
od zawsze mam ten sam problem. Wszędzie na stronach o odchudzaniu czytam, że ostatni posiłek powinno się zjeść 2-4 godz. przed pójściem spać, ja niestety nawet jak zjem lekką kolację na 2 godz. przed snem, czuję się głodna i nie mogę zasnąć.
W konsekwencji następnego dnia wstaję zmęczona, mam mniej siły i mobilizacji, żeby utrzymać dietę i ćwiczyć.
Czy są jakieś produkty, które „zapychają żołądek”, dodatkowo są niskokaloryczne i niedrogie? Dziękuję za pomoc.
