Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Niestety w odchudzaniu warzywa są niezbędne. Jeśli Ci zbrzydły to postaraj się jakoś urozmaicić swoje posiłki, na przykład zacznij wymyślać własne sałatki. Do warzyw dodawaj zawsze jakiś składnik, na przykład: jajko, filet z indyka, ser, paluszki krabowe, tuńczyka z puszki. Zwiększysz tym samym ich kaloryczność, ale jako danie obiadowe świetnie się sprawdzą.
To samo dotyczy owoców - można z nich zrobić sałatki owocowe oraz koktajle.
Sądzę jednak, że w Twoim przypadku kluczową sprawą jest motywacja. Zacznij się dużo ruszać, waga pójdzie w dół, a jak zobaczysz efekty od razu nabierzesz zapału do dalszej walki z nadwagą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Co jeść, by szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
- Koktajle z surowych warzyw zamiast posiłków – odpowiada Mgr Anna Zielińska
- Smażone warzywa i kurczak a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mieszanie warzyw i owoców w koktajlach oczyszczająco-odchudzających – odpowiada Mgr Anna Szul
- Co jeść, bo nie lubię warzyw – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Brak warzyw i owoców w diecie a odchudzanie – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Spożywanie warzyw konserwowych z puszek – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Czy mogę w nocy jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Metamorfoza Agnieszki Kotońskiej z Goggleboxa. Schudła 30 kg
Agnieszka Kotońska to jedna z komentatorek w popul
Świeże warzywa i owoce
Lato to idealny moment aby zadbać o zdrowie. Dosło