Co jeszcze mogę zrobić żeby poprawić swój stan zdrowia?

Mam 62 lata, ważę na pewno za dużo (76 - 77 kg), od pół roku jestem na emeryturze, więc mogę się więcej ruszać i mam nadzieję na spadek wagi. Bolą mnie kolana, mam problemy ze wstawaniem, schodzeniem ze schodów, kucaniem. Zrobiłam rtg stawów kolanowych i to wynik : Wyciągnięcie guzków wyniosłości międzykłykciowych kości piszczelowych. Szpary stawów kolanowych węższe przyśrodkowo, bardziej w stawie prawym. Szpara stawu kolanowego lewego położona jest nieco wyżej. Części kostne bez zmian ogniskowych. Jestem po chorobie nowotworowej odpada więc szereg zabiegów, pozostaje pływanie i rower stacjonarny. I co jeszcze mogę robić? pozdrawiam
KOBIETA, 63 LAT ponad rok temu
Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia RTG stawu Ból kolana Guzki Pływanie Rower stacjonarny Staw kolanowy
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
90 poziom zaufania

Szanowna Pani, myślę że pływanie oraz jazda na rowerze przy prawidłowo zbilansowanej diecie w zupełności wystarczą. Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego

Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego

Mięsień krawiecki, inaczej musculus sartorius to n

 Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

 Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Gęsia stopka to przyczep trzech mięśni w okolicy p

Popularne tematy

Artroza • Endoproteza stawu biodrowego • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Ćwiczenia fizyczne • Reumatoidalne zapalenie stawów • Osteoporoza • Endoproteza stawu kolanowego • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Zwichnięcie stawu kolanowego • Skręcenie kolana • Krioterapia • Nerwobóle • Chondromalacja rzepki • Kolana koślawe • Fizykoterapia • Zdjęcia RTG • Kolano skoczka • Kolana szpotawe • Kinezyterapia

Artykuły na ten temat

Mięsień krawiecki - charakterystyka, najważniejsze funkcje, ból mięśnia krawieckiego • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Gęsia stopka - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka • Kość ramienna - budowa, funkcje, rak i złamania • Koślawość kolan - przyczyny, leczenie • Ważyła mniej niż torebka cukru. Teraz wykłada na UMCS i potrzebuje naszej pomocy • Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się groźna choroba • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy