Co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko?
Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 38 kg. Mam niedowagę 4 kg. Muszę przytyć, ale nie wychodzi mi to, co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko?
Polecam przeczytanie artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka. Ważne jest, aby często spożywać produkty wysokokaloryczne, ale zdrowe. Wbrew powszechnym opiniom, nie należy objadać się produktami typu fast food.
Polecane dla Ciebie będą produkty bogate w białko: mleko pełnotłuste, białe i żółte sery, jaja, mięso ryb, drobiu. Nie należy zapominać o olejach roślinnych.
Więcej informacji znajdziesz także na http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Proszę o poradę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak przytyć w miarę zdrowo i szybko? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się odżywiać, ile i co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak przytyć 10 kg? Co jeść? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Niedowaga - jak mam przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak przytyć? Jestem strasznie chudy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zdrowa dieta - dla weganki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co jeść, aby przytyć i nie czuć się sennym? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak przytyć? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
