Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Witam,
Zachęcam do zapoznania się z treściami zawartymi w serwisie www.abccwiczenia.pl
Dostępne są tam materiały video wraz z opisem wykonywania poszczególnych propozycji.
Niektóre z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
Pomocne są wszystkie rodzaje aktywności, wymagające aktwizaji mięśni dolnych partii ciała.
Można spacerować, biegać, jeździć na rowerze, nartach.
Bardzo dobre efekty daje aktywność połączona z wchodzeniem pod górę.
W przypadku istnienia jakichś schorzeń - rodzaj polecanej aktywności należy skonsultować z lekarzem.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć z ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mieć szczupłe nogi? Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam grube nogi - Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n