Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Co mam robić, żeby mieć szczupłe nogi, a raczej uda?
Witam,
Zachęcam do zapoznania się z treściami zawartymi w serwisie www.abccwiczenia.pl
Dostępne są tam materiały video wraz z opisem wykonywania poszczególnych propozycji.
Niektóre z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
Pomocne są wszystkie rodzaje aktywności, wymagające aktwizaji mięśni dolnych partii ciała.
Można spacerować, biegać, jeździć na rowerze, nartach.
Bardzo dobre efekty daje aktywność połączona z wchodzeniem pod górę.
W przypadku istnienia jakichś schorzeń - rodzaj polecanej aktywności należy skonsultować z lekarzem.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć z ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mieć szczupłe nogi? Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam grube nogi - Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie są skuteczne ćwiczenia, żeby schudnąć z brzucha, pupy i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Ma 100 lat i nadal pracuje. Najstarszy lekarz na świecie mówi, czego nie lubi mózg
Dr Howard Tucker jest najstarszym praktykującym le