Witam,
Przy obecnej masie ciała, wzroście i wieku, dieta na pewno nie będzie rozwiązaniem i zdecydowanie Ci ją odradzam.
Musisz pamiętać, iż jesteś w momencie, w którym Twoje ciało podlega szeregowi przemian - w tym poszerzeniu ulagają biodra.
Jest to jak najbardziej zjawisko normalne i prawidłowe.
Stajesz się kobietą.
"Brzuszki" pomagają modelować mięśnie brzucha, pamiętaj jednak aby ilość serii wydłużać stopniowo (opis prawidłowego wykonania znajdziesz w materiałach video na www.abccwiczenia.pl)
Wyczuplić dolne partie ciała możesz poprzez: bieganie, jazdę na rowerze, pływanie, czy też inne ćwiczenia które znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam ciepło
P.S
Zajrzyj na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć w talii i na udach! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć, bo rodzice mówią mi, że jestem chuda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić brzuch na siłowni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
7 faktów na temat suplementów diety
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety
Rozwój układu pokarmowego dziecka krok po kroku
Jako mama pragniesz dla swojego dziecka wszyst
Aktywność fizyczna podczas upału może skończyć się nie tylko udarem. Z jakich sportów lepiej zrezygnować, gdy z nieba leje się żar?
Od kilku dni przez Polskę przetacza się fala upałó