Zapytaj lekarza

7 4 2 , 6 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Co mam zrobić by w ciągu półtora miesiąca przytyć?

Witam, jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć co mam zrobić jem wszystko i nawet wstaję w nocy ale to na nic nadal jestem za chuda ważę chyba ze 40kg a mam 165cm wzrostu mam 34 lata chcę przytyć bo już gadają na mnie że jestem anorektyczkom choć tak nie jest. Poznałam chłopaka i powiedział mi że do świat muszę nabrać trochę ciała na siebie więc jak to zrobić pomóżcie mi .
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Pani BMI wynosi 14,70, co oznacza, że występuje u Pani znaczna niedowaga.
Należałoby poszukać jej przyczyn, dlatego powinna Pani koniecznie zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonać podstawowe badania krwi.
Znaczna niedowaga zagraża życiu oraz zaburza m.in. cykl miesiączkowy. Ponadto sprzyja rozwojowi niedoborów pokarmowych.

Standardowa dieta na przytycie opiera się na produktach kalorycznych ale jednocześnie wartościowych. Powinna Pani spożywać produkty z białej mąki (pszenne pieczywo), kluski, makarony, pierogi i inne produkty mączne, pełnotłuste mleko i jego produkty, chude mięso, tłuste ryby morskie. Do posiłków należy dodawać suszone owoce, orzechy, mleko w proszku, miód, cukier, oliwę z oliwek oraz masło. Nie należy zapominać o odpowiedniej ilości warzyw i owoców.

Więcej informacji o diecie znajdzie Pani na stronie
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
http://portal.abczdrowie.pl/jak-przytyc-0
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-zasady

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy