Co mam zrobić z dużym brzuchem?
Witam,
mam 23 lata, 182 cm wzrostu, i ważę 72 kg. Od września przytyłam 5 kg. Nawet nie wiem kiedy. Nie jadam w ogóle fast foodów, batoników, chipsów, nie pije napojów gazowanych. Pracuję od 7-18.00. Prowadzę siedzący tryb życia.
Śniadanie jem o 5.00, drugie śniadanie o 11.00 -najczęściej jabłko i kawa z mlekiem, ok. 16 jogurt. Obiad jem o 19.00.
Najgorszy problem mam z brzuchem. Nawet jak nie jem, jest ogromny” jak w 7 miesiącu ciąży”. W jaki sposób mogę się go pozbyć?
