Co mam zrobić z tymi kilogramami?
Mam na imię Estera i mam 11 lat, urodziłam się w 1998 r., ważę 60 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo proszę o pomoc. Nie wiem, co mam zrobić.
Witam!
Powinnaś zrobić następujące czynności:
1. udać się do lekarza w celu określenia przyczyny nadmiaru kilogramów, sprawdzenia stanu zdrowia;
2. zrezygnować z fast foodów i słodyczy, napojów gazowanych słodzonych cukrem;
3. zwiększyć aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Grube uda i brzuch - jak się ich pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zdrowe odchudzanie - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co muszę zrobić, aby schudnąć około 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga nastolatki: Jak schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta dla 15-latki i sposoby na odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaką dietę powinnam stosować, aby się nie głodzić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak zrzucić 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy ważę tyle ile powinnam? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego pomimo diety i aktywności fizycznej moja waga wzrasta? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Otyłym niemowlakom grożą poważne choroby
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie
Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy
Marietta Witkowska, celebrytka znana z popularnego