Co mam zrobić z tymi kilogramami?
Mam na imię Estera i mam 11 lat, urodziłam się w 1998 r., ważę 60 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo proszę o pomoc. Nie wiem, co mam zrobić.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Powinnaś zrobić następujące czynności:
1. udać się do lekarza w celu określenia przyczyny nadmiaru kilogramów, sprawdzenia stanu zdrowia;
2. zrezygnować z fast foodów i słodyczy, napojów gazowanych słodzonych cukrem;
3. zwiększyć aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego pomimo diety i aktywności fizycznej moja waga wzrasta? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak schudnąć 10 kg? Nie ważne w ile czasu, ważne aby schudnąć. – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, 182 cm wzrostu i ważę 70 kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co muszę zrobić, aby schudnąć około 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę powinnam stosować, aby się nie głodzić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Aktywność – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mogę zrobić żeby się nie obżerać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co mam zrobić aby schudnąć 10-15kg w 3 miesiące? Tak się nie da? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Podatek od cukru w Polsce coraz bliżej? Rocznie zjadamy rekordową ilość 51 kg cukru
Podatek od cukru w Polsce? W naszym kraju wzrasta
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Otyłym niemowlakom grożą poważne choroby
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie